Instagram: Pink_Fitness_Freak
En iyi yarışma sonuçları:
Futbol oynadığımda gothia gençlik kupasını kazandım. İngiltere crossfit yarışması savaşının ilk 7'sine (finallere) ulaşmak.
Hayat felsefeniz nedir?
Bir ananas gibi olun, uzun dur, bir taç giy ve içeride tatlı ol. Sonunda her şey yoluna girecek.
Fitness’a başlama sebebiniz ve ilk başarınız?
Yarı profesyonel kadın futbolcudan hevesli bir sporcuya dönüştüm, bu da kendime daha fazla meydan okumamı ve crossfit'e başlatmamı sağladı. 2018'de Avrupa Şampiyonası olarak adlandırılan ilk rekabetçi crossfit yarışmam için kalifiye oldum. Buradan finalde finallerin ilk 7'sine ulaştım.
NUTREND ürünlerini kullanmaya nasıl başladınız?
NUTREND ürülerini kullanmaya 3 ay önce başladım, çeşitlilik ve kalite tartışmasız. Herhangi bir ürüne karşı herhangi bir alerjik reaksiyon veya şişkinlik yaşamadım. Protein barlar, diğer markaların aksine harika bir dokuya sahip ve tadları harika. Günlük supplementlerim sabahları %100 WHEY PROTEIN ve akşamları gevreğe eklediğim % 100 whey protein, antrenman için BCAA, günlük olarak Kreatin ve Glutamin. Eğer bir toparlanma gerekiyorsa beni toparlayan çilek tadında Carnitine 3000 shot alıyorum.
NUTREND ürünleri sporda size nasıl yardımcı olur?
Kas büyümesini desteklemek için antrenmandan önce ,sırasında ve sonrasında BCAA kullanıyorum.
Aslında şu anda kas kütlesi kazanmayı hedefliyorum, bu nedenle gümlük beslenmeme eklediğim glutamine ve creatine daha fazla ağırlık kaldırmayı hedeflediğim daha uzun vebüyük ağırlık çalışmalarıma destek oluyor. Crossfit, tüm disiplinlerin uygulandığı yoğun bir spordur. Bu nedenle iyi erecede gerekli besinler ile vücudu desteklemek ve antrenman sonrası kaybedilen elektrolitleri yerine koymak çok önemli.
En sevdiğiniz NUTREND ürününüz hangisi ve hangisini en çok kullanıyorsunuz?
Benim en sevdiğim % 100 Whey protein bisküvi tadı. Kesinlikle bağımlısı olmuş durumdayım , harika bir lezzet!.
Nerede ve ne sıklıkla egzersiz yapıyorsunuz?
Ben crossfit colchester merkezliyim, her gün antrenman yapıyorum. Bazı günlerde 2 work-out yapabiliyorum ki bu durumda birisi yeteneklerimi geliştirmeye yönelik güç antrenmanı olurken diğeri kondisyon antrenmanı oluyor.
Kendinizi bir yarışma için nasıl hazırlıyorsunuz?
Yarışmasının öncesindeki gün mutlaka dinlenmeliyim Mutlaka uygun bir şekilde besin depolarım doldurulmuş olmalı ve iyi bir gece uykusu almış olmalıyım. Yarışma günü normalden daha büyük bir kahvaltı yaparım. Gün içerisinde harika tadıyla Nutrend BCAA da mutlaka yanımda olur.
Antrenman motivasyonunuz nedir?
Daha iyi olmak istiyorum, ve crossfit'te denemek ve mükemmelleştirmek için çok fazla şey var. Öyle görünüyor ki, bu sonsuz bir yolculuk ve bu benim odaklanmamı sağlıyor. Yarışmalara düzenli olarak katıldığımdan emin oluyorum, böylece antrenman yoğunluğum düşmüyor. Sürekli önümde bir program oluyor ve ilerleyişimi ölçmek mümkün hale geliyor.
En iyi yarışmanızı anlatabilir misiniz?
İki taneye sahibim. İlk crossfit yarışmam Avrupa şampiyonası, ki bu benim ilk yarışmamdı ve çok şey öğrendim. Bunlardan ilki fotoğraflara gülümsemek yoksa arkadaşlarınızla yarışmaya başladığınızdan anın tadına varmadığınız imajı çiziyorsunuz. İkincisi ise son PCA bikini yarışmam. Oldukça güzel bir hazırlık yaptım ve deli gibi bir diyet yapmadım ya da bir sürü kardiyo çalışmadım. Crossfit yaptığımıdan dolayı harika bir kondisyonum vardı ve kötü görünmüyordum.Gösteriden gerçekten keyif aldım, sürekli gülümsedim ve gerçekten rahatlamış hissettim.
Hedefleriniz nedir?
Önümüzdeki dönem için hedefim arka squatta 100 kg'ı vurmak. Her yönden daha güçlü hale gelmek, özellikle ön kaslarda. Kas kazanmak ve daha fazla crossfit yarışmasına katılmak. Önümüzdeki dönemde tam olarak bikini kategorisinde olmasa da tekrar bikini yarışmasına katılmak istiyorum.
