MENÜ

MOCTAR

MOCTAR

 

MOCTAR

Eğitim Tipi/Disiplini : Klasik Vücut Geliştirici

Takım                                    : Nutrend Team

En iyi aldığı sonuçlar

Moctar ın hikayesi

Küçük bir çocukken çok rekabetçi bir spor olan boksa başladım ve bu spordaki disiplini çok sevdim. Ülkem adına Avrupa’da yarışmalara katılıp ünvanlar kazandım. En büyük başarım ise Avrupa’da kazandığım bronz madalya oldu. Zaman geçtikçe boks dışında farklı idman şekillerini denedim ve 23 yaşında vücut geliştirmenin hepsinden daha çok bana uyduğunu fark ettim ve geri bakmadım. Vücut geliştirmenin bana kazandırdıkları inanılmaz!

Ne zaman NUTREND kullanmaya başladın?

Bir arkadaşımın tavsiyesi ile başladım ve markayı araştırdım ve ürün yelpazesi ve tatları çok hoşuma gitti. NUTREND markasının kalitesini çok beğeniyorum.

NUTREND ürünleri sana nasıl bir katkı sağlıyor?

Yaptığım sporda enerji ve gücü geri toplamak ve bir dahaki antrenmana hazır olmak çok önemli. Bundan dolayı daha önceden denediğim markalara nazaran çok daha iyi sonuç verdiğini deneyimleddim.

Favori ürünün nedir ve en çok hangi ürünü kullanıyorsun?

Şu anda favori ürünüm 100% Whey Protein bisküvi tadı. Tadını çok beğeniyorum ve canım biraz daha tatlı olmasını isterse yulaf ile karıştırıyorum.

Yarışma günü diet kuşkusuz üstün bir performans sergilemek için çok önemli. Yarışma günü genel uyguladığın diyet nedir acaba?

Yarışma vakti yaklaştıkça dietime çok dikkat ediyorum. Yarışma günü ise güne erken başlayıp bir parça steak yiyorum. Bir gün öncesinde sıvı tüketimini azalttığım için sahnede daha sıkı gözüküyorum. Yemek yemeyi asgariye indiriyorum ki sahnede karnı şişmiş gözükmeyeyim. Sahneye çıkmadan önce ısınırken sadece NUTREND DELUXE CHEESE CAKE BAR tüketiyorum.

Yarışmalara kendini nasıl hazırlıyorsun? Nerede ve ne aralıklarla idman yapıyorsun?

Yarışmalara 12-15 hafta öncesinden hazırlanmaya başlıyorum. Çok yoğun ve yüksek hacimli idmanlarla katı bir diyet uyguluyorum. Günde 6 öğün tüketiyorum ve bu öğünlerin zamanlaması benim için çok önemli. Genelde güne evde hızlandırılmış kardiyo ile en güzel şekilde başlıyorum. Salona gidip günde bir sefer idman yapıyorum.

Genel günlük idmanlarını nasıl uyguluyorsun?

Güne hızlandırılmış kardiyo ile başlıyorum ve ardından bir öğün yiyorum. Salona gitmeden önce mutlaka 2 öğün tüketmiş olmam gerekiyor ki idman yaparken gerekli enerjim olsun. İdmanım çok yoğun, kısa dinlenme aralıklarıyla hacimli ağırlık kaldırma yapıyorum. Süper setler ile bunları destekliyorum. Genelge idmanım bir buçuk saat sürüyor. Ardından yulaf ve protein tüketiyorum. Bir Sonraki öğünüm için en az 1 saat bekliyor ve en son öğünümü 21.30 da yiyecek şekilde günü bitiriyorum.

İdman yaparken neler seni motive ediyor?

Sahnede ortalama bir performans göstermenin korkusu beni motive ediyor. Kendime bir şey ispat etmem gerekli ve tamamen birinci olmaya oynuyorum.

 

Seni en çok zorlayan idmanın hangisi oldu ve niye?

Benim limitlerimi çok zorlayan yakın bir arkadaşım ile yaptığım bacak antrenmanlarının hepsi.

Katıldığın en iyi yarışma hangisi? Ve bu seni nasıl yönlendirdi?

Katıldığım ilk yarışma benim için çok önemli. Bu yarışmada 2. olmuştum ve 1. olabilmenin çok uzak olmadığını hissetmem benim için çok önemliydi. O günü unutmayacağım.

 

   

   






SERE GIDA SAN. VE DIŞ TİC.A.Ş Beylikdüzü OSB Mah. Orkide Cad. No:3 Beylikdüzü/İstanbul
tel: 0212 875 41 00, fax: 0212 875 41 07, email: info@seregida.com.tr

Copyright © 2024 SERE GIDA SAN. VE DIŞ TİC.A.Ş . Tüm hakları gizlidir.

maverabilisim.com - e-ticaret çözümleri